皆様明けましておめでとうございます！

といっても明けてから少々たってしまいましたが(笑)今年も１人でも多くの方の健康へのお手伝いをさせて頂きたくためより一層施術に励んでいきたいと思いますので本年もよろしくお願いいたします！

昨日から通常通りの生活に戻ったかたも多いかと思います。お休み中の体から仕事や勉強モードに切り替えていくのはなかなか身体もついていかず疲れもいつもより溜まりやすくなっているかもしれませんので、お身体にお気をつけてくださいませ！

みなさんこんにちは！随分とブログを放置してしまいました(笑)気が付けば夏の暑さも終わりすっかり秋になりましたね♪

体調を崩したり体の疲れもでやすいのがこういった季節の変わり目でもあります。そんなときに溜まった疲れから腰を痛めたり背中を痛めたりしやすいものですので早めに疲れをリセットできるといいですね！！

特に今の時期は昼と朝晩の気温差もあり体は体温を維持するために意外とお疲れモードだったりします朝晩の冷え込みで体が固まってしまったりということもあるので夜は暖かくして眠れると良いですね♪

それではみなさんお身体にお気をつけてくださいませ！！

鴻巣カイロプラクティックセンターでは腰痛、肩こり、頭痛、手足のしびれなど対応しております。
鴻巣市、北本市、桶川市、吉見町、行田市、加須市、熊谷市、久喜市で整体、カイロをお探しの方はお気軽にご相談ください。

みなさんこんにちは鴻巣カイロ院長の新井です。今回はカイロプラクティックってなに？ということについて書いていきたいとおもいます。

　カイロプラクティックとは1895年にアメリカで生まれた手技療法です。発祥国のアメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリアなど４０か国以上で法制化されている代替医療です。しかし日本では法的な資格はなく民間療法の扱いになってしまいます（整体やもみほぐし、リラクゼーションも同じ民間療法の扱いになります。）。

　カイロプラクティックでは人間が本来持っている自然治癒力（イネイトインテリジェンス）を働かせることを目的としています。骨の歪みや関節の異常、筋肉の緊張などから神経の働きに異常を起こしている部分を見つけ出してそれらの異常を正していくことにより神経の働きを100パーセント引き出すことにより現在起こっている症状（様々な痛みやしびれなど）を改善させていくもので解剖学や神経学などをもとにした安心安全な施術です。

ということがカイロプラクティックの基本になっています。ですからまずはどこが原因になっているかを見つけ出すのが個人個人ちがうためとても難しく楽しい部分になっているわけであります。

鴻巣カイロプラクティックセンターでは腰痛、肩こり、頭痛、手足のしびれなど対応しております。
鴻巣市、北本市、桶川市、吉見町、行田市、加須市、熊谷市、久喜市で整体、カイロをお探しの方はお気軽にご相談ください。

みなさん、こんにちは！

この度鴻巣カイロプラティックセンターも６周年を迎えることができました！！

日々増え続ける治療院業界で６年も続けられたのも皆様のご愛顧あってのことだと思い本当に感謝しております。地元である鴻巣で治療家として続けられる幸せを日々噛みしめております！６年の間で色々な方に出会い、自分にとってとてもいい経験をさせていただきました。今後は更に自分の技術を高めていけるよう精進していき来てくださった方皆様が笑顔になっていただけるよう努めていきたいと思います！

これからも皆様に愛されていけるお店になれるよう頑張っていきたいと思います！本当にありがとうございました！今後とも鴻巣カイロプラティックセンターをよろしくお願いいたします(*＾▽＾*)

みなさんこんにちは！院長の新井です。今回は産後の骨盤矯正を受けにきた方によく聞かれることで、どのような運動をしたらいいのか？という疑問に答えていきたいと思います。

是非、鍛えていただきたい筋肉が二つあります。

①　腹筋

②　骨盤底筋

この二つの筋肉を鍛えていただくと産後の体型を戻したり、育児による腰への負担を軽減したりできます。ではなぜこれらの筋肉を鍛えることが大切なのでしょうか？

それは、妊娠することにより、だんだんとお腹が大きくなっていき腹筋は長い期間のばされた状態になってしまい弱化してしまいます。結果として産後腹筋が弱く腹圧が弱くなるため腰痛の原因になります。また骨盤底筋も出産や妊娠により骨盤が開いていくことにより弱まってしまいます。そのため出産直後に尿漏れなどを経験する方もいらっしゃいます。以上のことから腹筋、骨盤底筋を産後鍛えることが大切なのです。

●　鍛え方

腹筋・・・いわゆる普通の腹筋でもよいのですが想像している以上に腹筋が弱くなっている方が多く普通の腹筋も一回もできない方も少なくないので、まずは軽めのドローインというやり方からやって慣れてきたら普通の腹筋に移していくのが良いでしょう！(ドローインとは呼吸を止めずにお腹をへこませるようなトレーニングです。詳しく知りたい方は検索してみてください）

骨盤底筋・・・ケーゲルエクササイズと言われるものがおすすめです。簡単に言うとおしっこを我慢するときに力をいれるようなトレーニングです。

産後体型を戻したいという方はこれらの運動を是非ためしてみてください！

鴻巣カイロプラクティックセンターでは産後の骨盤矯正、育児での疲労や痛み、また妊娠中からでも状況により安心して施術が受けられます。鴻巣市、北本市、桶川市、吉見町、行田市、加須市、熊谷市、久喜市で整体、カイロをお探しの方はお気軽にご相談ください。